Cách phòng ngừa ung thư gan hiệu quả, Ung thư gan là một bệnh nguy hiểm và là một trong số các nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất hiện nay. Bệnh hiện nay diễn ra khá phổ biến nhưng không quá khó để phòng tránh. Dưới đây là một số lời khuyên thực hiện các biện pháp phòng ngừa ung thư gan hiệu quả giúp bạn tránh xa căn bệnh quái ác này chắc chắn không bao giờ là thừa.
>>> Xem thêm: Ung thư gan nên ăn gì là tốt nhất
Cách phòng ngừa ung thư gan hiệu quả
Phòng chống viêm bệnh viêm
Hiện nay số người vị viêm gan tăng lên rất nhiều. Tất cả các bệnh viêm gan do siêu virut như viêm gan A, B, C, E,… đều có thể lây nhiễm và đang lan rộng. Chính vì thế mọi người cần có biện pháp phòng chống và bảo vệ mình trước nguy cơ gây bệnh. Cách tốt nhất là nên tiêm phòng vacxin viêm gan cho tất cả mọi người từ trẻ sơ sinh tới người lớn. Bên cạnh đó cần tránh các nguyên nhân gây bệnh như không để bị nhiễm máu của người bệnh, không quan hệ tình dục bừa bãi hay không an toàn, tiêm phòng cho người có ý định mang thai và trẻ sơ sinh. Nếu ngăn chặn được bệnh viêm gan sẽ giúp phòng chống luôn ung thư gan.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ gồm có chức năng gan
Kiểm tra sức khỏe
Mỗi người cần kiểm tra sức khỏe định kỳ là cần thiết giúp phát hiện sớm các bệnh nếu có hoặc ngăn chặn trước các nguy cơ mắc bệnh.
Đối với những người bị viêm gan B, C, nhất là những người trong gia đình có người bị viêm gan cần đặc biệt chú ý và nên đi khám sức khỏe định kỳ. Những người từ 35 tuổi trở lên bị mắc viêm gan B hoặc bệnh xơ gan từ 5 năm trở lên cần đi khám thường xuyên để kiểm soát bệnh và ngăn chặn bệnh phát triển.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn tránh được bệnh ung thư gan. Đó là nên tăng cường ăn các loại rau quả tươi sạch, không chứa hóa chất độc hại. Bên cạnh đó cần giảm tiêu thụ lượng chất béo, muối, không ăn thực phẩm bị nấm mốc gay mỡ đông thực vật bị biến chất vì chúng có chứa chất gây ung thư.
Thực phẩm ăn uống cần đảm bảo tiệt trùng, không chứa hóa chất, chất ngâm, chất bảo quản độc hại,… dễ gây ung thư.
>>> Xem thêm: Nguyên nhân gây bệnh viêm gan do rượu
Không uống rượu bia
Uống nhiều rượu bia là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gan như nóng gan, viêm gan, xơ gan và cả ung thư gan. Trong rượu có chứa lượng cồn khi tiêu thụ sẽ phải đi qua gan làm nhiệm vụ lọc thải, lâu ngày gây quá tải khiến cho gan bị tổn thương và nhiễm độc. Không chỉ vậy, khi uống rượu vào sẽ chuyển hóa thành Acetaldehyde là một loại chất rất độc hại gây ảnh hưởng trực tiếp tới tế bào gan, làm tích mỡ trong tế bào gan và gây viêm. Nếu tính trạng diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến tê cứng gan và chuyển thành ung thư gan. Chính vì vậy, các bạn cần hạn chế tối đa việc uống rượu bia hoặc tốt nhất là nên tránh xa.
Tích cực tập luyện, vận động
Vận động thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ bắp dẻo dai, tăng độ bền, tăng sức đề kháng cho cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch để chống lại các yếu tố gây bệnh. Bên cạnh đó, tập luyện thường xuyên cũng giúp tinh thần thoải mái, phòng ngừa các bệnh về gan, trong đó có xơ gan, ung thư gan.
